女性经期要留意保健，特别是在是经期抵抗力低落很更容易被疾病消灭，不少女性经期经常出现呕吐拉肚子的情况，那么经期拉肚子是什么原因?回应专家回应女性经期受凉，饮食失当都可引发呕吐情况，要大力的调理，防止危害自身身体健康，下面专家来为大家讲解经期呕吐，一起来想到吧。经期拉肚子是什么原因?1、月经受寒在月经到来的时候要御寒，无法受凉，不然不会引发月经不长时间，如果在月经期间经常出现呕吐的情况，一定是受凉造成的，在经期体质较为很弱，应当比平时更为的留意御寒，如果因为受到寒凉等原因造成拉肚子的话，往往脚部能显著感觉到冻。2、不吃生冷的食物现在更加多的女生在经期不忌口了，贪恋一时间的符合，却造成整个经期肠胃很差，所以在月经期间一定不要吃凉的食物，以及辛辣刺激性的食物，不会严重影响肠胃功能，造成呕吐。

3、经常出现肾虚的情况肾脏是一个摄入的器官，在经期，女生如果在睡觉之后，仍然拉肚子，而且四肢也是冰凉的，腰部酸软，月经颜色也不长时间，舌苔白润，脉象沉迟等就要留意补肾了。如何减轻经期呕吐1、多不吃红枣、桂圆等中国的草药书籍“本经”中记述到，红枣味甘性温、脾胃经，有调补中益气，养血安神，恶化药性的功能。

现代药理研究现，红枣能使血中含氧量强化、孕育全身细胞，是一种药效恶化的强壮剂。桂圆需要用作脾胃虚弱，食欲不振，或气血严重不足，体虚力弱。2、多不吃燥水果生理期的女性不会萎缩大量的血液，因此，必须及时补足营养，多吃水果来补足维生素是十分好的营养补足的途径，但是，值得注意的是，生理期不能不吃燥的水果，例如桃子、樱桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是极力无法摸的，如果不留意的话，只不会减轻腹部的开销，造成呕吐。

3、多摄取粗纤维的食物食物纤维可以软化分解成小便，增进肠蠕动，能有效地防治大肠癌、糖尿病、体重增加、咳嗽等疾病。食物纤维主要不存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中，多摄取纤维非常丰富的食物，有助避免经期不易再次发生的呕吐、咳嗽等现象，能有效地减轻经期的呼吸困难。

4、用热水泡脚更容易呕吐的女性朋友们都归属于肠胃功能较为薄弱的类型。另外，经期女性朋友一般都较为更容易受凉，从而造成肚子疼、呕吐。

不妨来试试用热水泡泡脚，水温大约在50度左右，每次泡脚半个小时，这样不会加快身体的血液循环。同时，身体的热量也不会很快减少，在泡脚的同时偷偷地美容美容脚底，以御寒脚底，从而祛寒，这样在协助寒冷子宫的同时还需要在一定程度上协助调节肠胃功能，减轻呕吐。5、靠近冷饮在经常出现呕吐的时候就不要不吃冷饮了，冷饮也是月经期的迷信食物，生理期腹部本来就很更容易受凉，若再行喝冷饮，真是是雪上加霜。

因此，经期掌控寒性食物的摄取是最为关键的，对于减轻经期呕吐非常最重要。6、多喝热水生理期，女性朋友们宜多喝热水，来抵挡寒凉，多喝开水可以协助暖身，寒冷子宫，寒冷腹部，防止呕吐的再次发生。7、充份睡觉实质上，另一个影响肠胃功能的关键所在就是常常休息时间、睡眠中不规律。

那么，在生理期，女性朋友们更为应当侧重睡眠中质量，意味著无法等到受困了再行睡觉，经期必须充份的睡觉，留意，千万别休息时间，较好规律的睡眠中对于防治经期拉肚子也是十分最重要的。经期呕吐的危害1、减少身体的抵抗力拉肚子不会影响身体对维生素以及营养物质的吸取，可能会导致维生素缺少和营养不良的情况。这些情况都会让机体抵抗病毒的能力受到一定程度的影响，更容易被病毒感染。

2、引发引发水、电解质紊乱和酸碱平衡失调拉肚子情况严重时，可能会导致身体水分大量萎缩，导致机体水解，进而影响到水、电解质以及酸碱平衡。3、影响生育经期拉肚子不会导致营养萎缩，有利于生育。长年气血严重不足还不会影响卵巢发育不良，影响卵子的质量。

气血严重不足的女性即使分娩，滑胎的几率也是比长时间人大的。以上就是关于女性经期拉肚子的讲解，一旦如此这不会相当严重的危害自身身体健康，甚至是影响生殖器身体健康，因此要引发推崇，大力的化疗和调理，同时日常饮食留意调理，协助更佳更慢的化疗呕吐，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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